Fachklinik für orthopädie und psychosomatik

körperliche und psychische faktoren wirken zusammen.

Umgang mit dem schmerz vorbereitung auf den schmerz — im vorfeld daran denken, dass ich selbst etwas tun kann

es hat keinen sinn zu resignieren. daraus leitet sich ab: nur ich selbst kann aktiv lernen, meine schmerzen zu bewältigen. immer nur einen schritt nach dem anderen. begegnung mit dem schmerz — was tue ich jetzt? ich beobachte meine gedanken, gefühle und fantasien die angst vor dem schmerz verstärkt ihn. umgang mit dem schmerz vorbereitung auf den schmerz — im vorfeld daran denken, dass ich selbst etwas tun kann.

fachklinik für orthopädie und psychosomatik linderung der schmerzen besserer umgang mit dem schmerz. chronische schmerzen vermindern die lebensqualität. es ist wichtig zu lernen, trotz chronischer schmerzen die lebensqualität zu steigern. ich kann dazu stehen und anderen das gefühl vermitteln, dass ich selbst diese erkrankung in den griff bekomme.

umgang mit dem schmerz vorbereitung auf den schmerz — im vorfeld daran denken, dass ich selbst etwas tun kann. um linderung zu schaffen, müssen daher beide aspekte berücksichtigt werden. es ist wichtig zu lernen, trotz chronischer schmerzen die lebensqualität zu steigern. dazu will ich bestimmte techniken erlernen.

kernsätze der therapiezielsetzung chronische schmerzen sind meist seit langer zeit bestehende erkrankungen. chronische schmerzen haben niemals nur eine ursache. auseinandersetzung mit dem schmerz in kritischen momenten. entspannung — wahrnehmungslenkung — ich entspanne mich und atme langsam und ruhig — das tut gut.

ich probiere verschiedene möglichkeiten durch, die ich gelernt habe. dies muss jedoch nicht sein. entspannung — wahrnehmungslenkung — ich entspanne mich und atme langsam und ruhig — das tut gut. wenn der schmerz kommt, konzentriere mich auf das was zu tun ist. wenn der schmerz kommt, konzentriere mich auf das was zu tun ist.

auseinandersetzung mit dem schmerz in kritischen momenten. chronische schmerzen können durch ungünstige einstellungen, gedanken und verhaltensweisen ausgelöst werden.

es ist ein wesentliches ziel, die schmerzen auch ohne oder mit weniger medikamenten zu bewältigen. medikamente sind manchmal für die bewältigung der schmerzen notwendig. dies muss jedoch nicht sein. chronische schmerzen vermindern die lebensqualität. begegnung mit dem schmerz — was tue ich jetzt? es ist daher wichtig zu lernen, diese zu verändern.

ich denke nicht nur an den schmerz, sondern überlege: was tun? daraus leitet sich ab: nur ich selbst kann aktiv lernen, meine schmerzen zu bewältigen.

Es ist daher wichtig zu lernen, diese zu verändern

körperliche und psychische faktoren wirken zusammen. ich erinnere mich an die möglichkeiten, die ich habe. linderung der schmerzen besserer umgang mit dem schmerz. ich kann mir einen plan machen. ich kann dazu stehen und anderen das gefühl vermitteln, dass ich selbst diese erkrankung in den griff bekomme.

ich will lernen, vorbeugend aber auch akut meine schmerzen zu beeinflussen. dazu will ich bestimmte techniken erlernen. ich halte ihn unter kontrolle. chronische schmerzen haben niemals nur eine ursache. ich versuche nicht, den schmerz ganz auszuschalten. ich kann mir einen plan machen. aufregen und ängstlich sein, verschlimmern das zu erwartende ich kenne eine menge strategien, die ich probieren kann.

ich beobachte meine gedanken, gefühle und fantasien die angst vor dem schmerz verstärkt ihn. eine änderung der grundlegenden bedingungen kann daher nicht von heute auf morgen erfolgen, sondern wird eine gewisse zeit in anspruch nehmen. chronische schmerzen können durch ungünstige einstellungen, gedanken und verhaltensweisen ausgelöst werden.

es ist ein wesentliches ziel, die schmerzen auch ohne oder mit weniger medikamenten zu bewältigen. kernsätze der therapiezielsetzung chronische schmerzen sind meist seit langer zeit bestehende erkrankungen. ich versuche nicht, den schmerz ganz auszuschalten. um linderung zu schaffen, müssen daher beide aspekte berücksichtigt werden.

es hat keinen sinn zu resignieren. ich muss meine schmerzen nicht verstecken, auch wenn ich darunter leide. medikamente sind manchmal für die bewältigung der schmerzen notwendig. aufregen und ängstlich sein, verschlimmern das zu erwartende ich kenne eine menge strategien, die ich probieren kann. ich versuche, mich auf das was ich tun kann zu konzentrieren.

ich versuche, mich auf das was ich tun kann zu konzentrieren. ich erinnere mich an die möglichkeiten, die ich habe. hilflosigkeit und resignation helfen nicht bei der bewältigung chronischer schmerzen. verspannungen sind ein signal, dass ich erlernte techniken einsetzen muss. es ist daher wichtig zu fachklinik für orthopädie und psychosomatik, diese zu verändern.

hilflosigkeit und resignation helfen nicht bei der bewältigung chronischer schmerzen. eine änderung der grundlegenden bedingungen kann daher nicht von heute auf morgen erfolgen, sondern wird eine gewisse zeit in anspruch nehmen. ich muss meine schmerzen nicht verstecken, auch wenn ich darunter leide. ich halte ihn unter kontrolle.

ich denke nicht nur an den schmerz, sondern überlege: was tun? ich probiere verschiedene möglichkeiten durch, die ich gelernt habe. ich will lernen, vorbeugend aber auch akut meine schmerzen zu beeinflussen. verspannungen sind ein signal, dass ich erlernte techniken einsetzen muss. immer nur einen schritt nach dem anderen.